Kaip atrodyti 10 metų jaunesnis: gimnastika veidui nuo raukšlių

Gimnastika veido – tai specialūs pratimai, kurie padeda išlaikyti veido raumenis tonas. Rengėjas toks apmokestinimo laikomas plastikiniai chirurgas iš Vokietijos – Reinhold Benz. O toliau jo reikalas Amerikos Carol Maggio, kuri sugalvojau daryti specialų "aerobika veido". Jei kasdien skirti 20-25 minučių tokio mokymo, tai galite pranešti senėjimo, atsikratyti raukšlių ir antrojo smakro. Manoma, kad pagal savo efektyvumą tokia gimnastika gali pakeisti populiarus procedūrą plastinės chirurgijos — reorganizavimas. Taip pat atkrenta reikia daryti Botox ir kitas procedūras. Dar vienas pliusas – eri, veido gimnastika galite pasirūpinti namuose.

Gimnastika norėdami asmens namuose – 5 taisyklės

Prieš pradedant mokymo raumenų asmenys, reikia įsisavinti penkios auksinės taisyklės gimnastika veido. Be jų bus sunku pasiekti norimą rezultatą.

Idealus amžius pradėti užsiėmimai – 25 metų. Po 30 metų gimnastika turėtų tapti privalomos dalis priežiūrai, veido. Gimnastika reikia užsiimti kasdien. Geriausia tai daryti ryte. Į gimnastika pagrindinį vaidmenį atlieka tvarkingumą ir veiksminga metodika. Prieš pradedant užsiėmimai pasirinkite tinkamą kursą žinomo trenerio ir tvirtai laikykitės savo taisyklių. Nereikia iš pirmųjų dienų, duoti patobulintas apkrova į raumenis, veido. Geriau palaipsniui pereiti nuo mažesnės iki daugiau apimtį pratimų. Gimnastika norėdami asmenys turėtų būti švarūs rankomis. Odą prieš treniruotę reikėtų valyti minkštu tonikas.

Poveikis treniruotes nebus nusirito po pirmojo užsiėmimai. Kontūras asmens pasivyti per 15-20 dienų kasdienių treniruočių. Fermentai pradės išnyks ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių. Tada pats asmuo įsigyja gražus spalvų ir sveiką sparkle, o skruostai bus labiau elastinga.

Pradinis gimnastika veidui nuo raukšlių, arba Kaip 50 atrodo 35, foto prieš ir po

Seniai įrodyta, galingas anti-aging poveikis, kuris suteikia veido gimnastika. Sukūrė daug anti-age metodus. Tokia jauninanti gimnastika daroma etapais. Kitą dalį veido palaipsniui sušilti ir pateikti tonusą.

1. Amžius. Indeksas pirštai sujungti mieste brow. Didelis perkeliami iš išorinio krašto akių. Moku apimtis forma taškų. Amžių reikia tvirtai uždaryti. Tada indeksas pirštai tarp antakius pakilti pagal kryptį aukštyn. Didelis, taip pat juda į viršų, bet į šonus ausų. Pratimą reikia daryti maždaug 40 sekundžių. Rezultatas: dingsta patinę zonos srityje akių, tonusą viršutinio ir apatinio amžiaus didėja, atjaunėjusi oda, padaromos požymiai yra nuovargis akis.
2. Kaktą. Nykštys nurodomi pagal skruostikauliai. Kiti pirštai delno telpa virš viršutinės lenkimo brow. Antakiai reikia pakelti į viršų, o pirštai nuleisti žemyn, formavimo pasipriešinimą. Tokia nuostata nustatoma 30 sekundžių, tada raumenys veido atsipalaiduokite. Rezultatas: efektyvi profilaktika prieš raukšles ant kaktos, dingsta laidų raukšlių tarp antakius ir lovelius raukšlės, kartojasi iškyša viršutinių amžių.
3. Apatinių vokų. Indeksas pirštai telpa po kanalo apatinių amžiaus, mes ne linija blakstienos. Tada reikia labai prisimerkti ir pakelti žvilgsnio kiek aukštyn. Asmuo ruožas į priekį, o pečių traukite atgal. Turi būti pasipriešinimas. Išsilaikyti tokioje padėtyje ir 30 sekundžių. Rezultatas: palaipsniui prarado tamsiai ratą ir maišelių po akimis.
4. Skruostai. Indeksas pirštai paspauskite į aukščiausią garsiakalbiai dalis skruostus centre. Lūpos glaudaus Supakuoti į sunkų. Dabar reikia vaizduoti įsiterpimas "Fu!" — būtent tas, kurį mes kalbėjo, kai minima apie kažką nemalonus. Kai tai įvyksta, šypseną, bet tik vidurinėje dalyje, lūpų, stengiamės juos sujungti. Pirštai turi jausti judėjimo skruostus. Padaryti tą patį 20 kartų. Rezultatas – trumpesnės, pritaikymas skruostai.
5. Nosies. Nosis reikia užsegimas padėties rodikliu ir dideliu pirštu. Padėties rodikliu pirštu antras rankas patarimas iš nosies pakyla aukštyn. Viršutinę lūpos traukite žemyn ir laikykite į nežinia kelias sekundes. Padaryti gimnastika nosies 40 kartų. Rezultatas: nosis lieka tonas, ne didėja dėl senėjimo (ta, kad nosis auga visą gyvenimą – seniai įrodytas faktas).
6. Skirtukus lūpų. Lūpos prigludusios smėlis, jų skirtukus atsigriebti į vidų. Indeksas pirštais reikia masažas odą aukštyn ir žemyn, ne atsižvelgiant juos nuo pasaulio lūpų. Masažas 40 sekundžių. Tada, beveik nėra atidarymas lūpų, iškvėpti orą ir atsipalaiduoti raumenims. Rezultatas: Vienas iš aiškių požymių amžiaus – skirtukus lūpų, nyku nukreiptas žemyn. Šį trūkumą lengvai pranešti ir išspręsti, todėl tai yra paprastas pratimas.
7. Apimtis lūpų. Indeksas pirštais sukite išorinis kraštas lūpas pagal vidinis. Pirštais užfiksuoti "susukti" lūpos vidurį ir gerai sugauti ją iš abiejų pusių. Rezultatas: lūpos tampa tūrio, elastinga ir elastinga nenaudojant specialių užpildai.
8. Nasolabial raukšlės. Lūpos paspaudimų kaip įmanoma tvirčiau prie dantenos ir atidaromi forma ovalo formos ar ginklų ilgis raidės "O". Indeksas pirštai laikykitės prie kampai lūpų. Tada pirštai juda aukštyn iki sparnų nosies ir kritimas atvirkštine tvarka. Orientyrą judėjimas – nasolabial kartus. Rezultatas: sprendimas net giliai raukšlės tarp savo gyvenimą ir lūpos.
9. Kontūras asmenys. Atsidaro burna, apatinis ir viršutinis lūpų tvirtai paspaudimų į sunkų ir suvynioti į vidų. Tokioje padėtyje reikia penkis kartus lėtai atidaryti ir miego mirktelėti žandikaulio. Tada, laikydami burna uždaryta, šiek tiek pakelti smakro aukštyn. Užfiksuokite jį kelias sekundes tokioje padėtyje, atsipalaiduoti raumenims. Rezultatas: aiškūs kontūrai ovalo formos veido žandikaulio linija, išsivaduoti iš dvigubo smakro.
10. Kaklas ir smakras. Vieną ranką padėkite ant kaklo ir šiek tiek paspauskite, kitos liesos apie sieną. Galvą pakelti ir šypseną. Po to kalba ruožas prie patarimas nosies ir stumti jums ne nuo sienos. Pakartoti judėjimas 30 kartų, išlaikant visus nepakitęs padėtyje. Atlikti pratimą dar 30 kartų, pasukę galvą į kairę ir dar 30 kartų – į dešinę. Rezultatas: gerėja grandinę smakro, žandikaulio, iškedentas kaklo ir dingsta antras smakro. Nuotraukos prieš ir po gali įtikinti net labiausiai aistringas skeptikų, kad gimnastika veido – ne laiko švaistymas, o efektyvus ir jauninanti įkrovimas veido.

Gimnastika asmenys nuo Anastasiją Vb – 13 pratimų raukšlių

Visi šie triukai siūlo mokymuose Anastasija Vb Ji pavadino pamoka "Super veidas". Į jį įeina 13 pratimus. Laiko jie užima tik 8 minutes du kartus per dieną. Galiausiai – 16 minučių, kurios padarys jūsų veidas jaunas, gražus ir pritaikymas.

Per 2-3 mėnesius labiausiai efektyvi stangrinamoji metodika bus akivaizdus, o tiksliau – ant veido. Fermentai pradės išnyks, oda veido ir kaklo taps sklandžiai, be raukšlės, veido kontūras pasivyti. Akys, lūpos, linija school bus labiau išraiškingas, prarado požymiai rožinės. Į įprastam nuo Anastasiją – detali instrukcija apie tai, kaip tinkamai daryti anti amžius gimnastika asmenys.

Politikos gimnastika veido gausu. Juos sukūrė žymūs treneriai, ir jie naudojasi daug sėkmės visiems, kas nori išsaugoti jaunystę ir šviežumo savo odos. Juk tai taip paprasta – 20-minučių gimnastika veido ir jokio Botoxа.